أكبر 10 عادات تدمر المخ

السلام عليكم , و رحمهالله و بركاته

أكبر عشر عادات تدمر الدماغ
1) عدم تناول وجبةالإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا
يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلىنقص في القوة الذهنية

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربمايؤدي إلى مرض الزهايمر

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوقامتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نموالمخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأجين مما يقلل كفاءة الدماغ

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلاياالدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيزثاني أيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية علىالدماغ.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناءالمرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلةتحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيزالدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديثمع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعاليةالدماغ

تسلم ايدك على الموضوع الرائع

فى انتظار جديدك