مكرونة بالباشميل دايت

مكرونة باشمل _____داااايت

]

‏ ‏ نفسك فى قطعة مكرونة بشمل
من غير ما تحسي بالذنب
اولا ما نستعمل دهون
ثانيا نستعمل حليب قليل دسم
ثالثا لو تحطي جبنة على الوجه نستغني عنها ونحط بدالها بيضة واحدة كفاية
رابعا تسخدم شوية خل لوسنسعمل بيض
الطريقة
-نغلي الحليب على النار(نستخدم لكل كوب حليب معلقة دقيق )ونضيف ملح وفلفل ابيض
-نضرب الدقيق فى الخلاط مع شوية ماء و حليب ونضعه على الحليب مع التقليب الجيد حوالي 5-10دقائق
-نتركه يبرد قليل ونضرب فى الخلاط بيضة مع معلقة صغيرة خل ابيض وفلفل ابيض عشان ريحة البيض وكمان لوجربتيه تحسي ان البشامل هش جدا (وممكن تستغني عن الخطوة هذه ونضع جبن قليل دسم)
-واخر حاجة تعملها عشان تبقي اخف صفي اللحمة المعصجة كويس جدا
-وطبعا بعدذلك طريقتين:
¥تخلطي المكرونة المسلوقة ثم في الوسط نضع الباشمل ثم طبقة عصاج ثم بقية المكرونة وعلى الوجه بقية البشامل
¥او تعملي مثل معظم المطاعم اخلطي المكرونة بالعصاج كله وضعيهم فى الصنية وعلى الوجه ا لباشمل بس طبعا تقليلي كمية الباشمل لتقليل السعرات( الكالوري ‏ )‏ وبالهنا ءو_العافية 0000والرجيم
منقول لمحبي الرجيم

</B></I>

لزيــــــــــــزه مرـره

بآارك الله فيك خيتوـو

تسلم يمنآآآآآآآآك