اهمية الثقة بالنفس

اهمية الثقه بالنفس...الثقه....الثقه بالنفس


لو أردت معرفة ما إذا كنت واثقاً من نفسك أم لا، ودرجة تلك الثقة و مداها، وإلى أين يمكنها أن توصلك وتصل بك، فهذا الاختبار الذى أعدته الأخصائية النفسية كاريسيا لوفينيش فى كتابها متى نثق بأنفسنا؟ سيرد على تساؤلاتك.


اجب عن الاسئلة التالية بـ (نعم ) او (لا )

































والآن ضع نقطتين لكل إجابة نعم ، ونقطة واحدة لكل إجابة لا .

مجموع نقاطك :



ما بين 17 ـ 20 نقطة : فأنت إنسان واثق من نفسك جداً.

ما بين 12 ـ 16 نقطة: فأنت واثق من نفسك فى حدود إمكانياتك وتثق فيما تعرفه، وتخاف مما لاتعرفه .

أما لو جمعت 10 نقاط أو أقل: فأنت بحاجة لتشجيع دائم من العائلة والأصحاب،



كى تخطو الخطوة الأولى نحو الثقة بمواهبك وإمكانياتك ، إبحث بداخلك جيداً لابد وأن تجد بداخلك الكثير مما يدفعك للأمل 1ـ الثقة بالنفس، هي المفتاح للسيطرة على انفعالاتى وتصرفاتي . 2ـ سأصل للنجاح فى حال ما كانت الثقة بالنفس عنواني . 3ـ فى اجتماع عام بمكان عملي، أكون أنا المتحدث الأول . 4ـ عند اتخاذ أى قرار خاص، يتعلق بى أو بعائلتى لا أتردد، وقراراتى حاسمة ونهائية . 5ـ أشعر أن هناك عودة للاضطراب فى داخلي، كلما تواجدت فى الاجتماعات الكبيرة . 6ـ أنا راض عن كيانى كمجموع، وراضٍ عن نفسى بشكل عام ودونما تفصيلات . 7ـ الخجول ليس بإمكانه أن ينجح اجتماعيا، إلا فى حدود . 9ـ أنا أحتاج دوماً إلى ساعات من التفكير لاسترجاع ما مر معى خلال اليوم من أحداث . 10ـ أحياناً أشعر، وألمس أن الناس لا يقدروننى حق قدري . 11ـ لدى قناعة راسخة بأن كلمة تشجيع واحدة قد تغير كل شيء أمامي، وكلمة محبطة قد تُربكني .