حلم كل أم أن تحظى بالأمومة الآمنة منذ الطفولة حتى أن تكون زوجة، وحتى يمر الحمل بسلام وتكون الولادة أمنة وتلدي طفل بصحة وعافية، عليك مراعاة التالي :
[b]1- متابعة الحمل :ويجب أن تبدأ بمجرد أن تعرف المرأة أنها حامل حتى يتم الكشف وعمل التحاليل اللازمة وهذا هام جدا من اجل اكتشاف اى مرض (مثل الضغط العالي أو السكر أو الأنيميا أو اى مرض أخر) وعلاجه في بداية الحمل قبل أن يتسبب في أي ضرر للحمل أو تحدث له مضاعفات.
2- التحاليل اللازمة :أولا: تحليل الدم من اجل التأكد من عدم وجود فقر الدم أو اى أمراض أخرى في الدم وكذلك rh والذي إن كان سلبي يجب عمل تحليل دم للزوج فإذا كان سلبي مثل الأم ليس هناك مشكلة وان كان ايجابي يجب اخذ حقنة بعد الولادة مباشرة لحماية الحمل القادم.
ثانيا: تحليل البول للاطمئنان على الكلى والتأكد من عدم وجود أي أملاح أو صديد تحتاج إلى العلاج ويجب تكرار التحليل كل زيارة للطبيب للاطمئنان على عدم وجود زلال في البول.
ثالثا: عمل تحليل السكر صائم وفاطر في الشهر الخامس من الحمل.
3- الأدوية :- يجب عدم استخدام أي أدوية أثناء الحمل بدون استشارة طبية من الطبيب المتابع للحمل.
- الدواء الوحيد الذي يمكن استخدامه بدون استشارة هو الباراسيتامول.
- إذا كانت الأم الحامل تستخدم أي أدوية من قبل الحمل لأي سبب من الأسباب أو لا قدر الله لعلاج أي مرض يجب استشارة الطبيب هل هناك ضرورة لتغيير الدواء أو زيادة الجرعة.
- الفوليك أسيد يعطى للأم الحامل في أول 3 شهور للوقاية من تشوهات الجهاز العصبي للأجنة بجرعة 400- 800 ميكروجرام يوميا.
- أما الفيتامينات والحديد فتكون بعد الشهر الثالث.
- وفى بعض الحالات ممكن إعطاء قرص أسبرين أطفال أو مثبت للحمل لحماية الأم الحامل من الإجهاض لا قدر الله.
4- الأشعة التلفزيونية :- وهى ليس لها أي ضرر على الجنين ويفضل تكون مهبلية في أول 3 شهور من الحمل وخارجية بعد ذلك ويمكن عملها مرتين أثناء الحمل مرة في الرابع وأخرى في أخر الثامن أو أوائل التاسع وممكن زيادة عدد مرات الأشعة التلفزيونية حسب طلب الطبيب المتابع للحمل.
- ويظهر نبض الجنين في الأسبوع الخامس بالأشعة المهبلية.
- أما نوع الجنين فيفضل رؤيته بعد الشهر الخامس أي بعد 20 أسبوع.
- هناك أنواع من الأشعة التلفزيونية وهى ثنائية وثلاثية ورباعية الأبعاد والأخيرة أدقهم وتستخدم في اكتشاف أي تشوهات لا قدر الله.
5- تغذية الأم الحامل :يجب على الأم الحامل أخذ كل العناصر الغذائية لتغطية احتياجات الجنين ولكن يجب التركيز على البروتين والخضروات الطازجة والفاكهة والحليب والامتناع عن بعض الأطعمة الضارة مثل المشروبات الغازية والمنبهات.
6- الجماع أثناء الحمل :يفضل تجنب الجماع أو تقليله في أول 3 شهور وأخر شهر من الحمل وخاصة في الحمل الأول.
7- النوم :- تحتاج الأم الحامل إلى النوم 10 ساعات يوميا 2 قيلولة و8 مساء حتى تحصل على كفايتها من الراحة.
- أفضل وضع لنوم الأم الحامل بعد الشهر الثالث هو على الجانب الأيسر لحماية الكلى والرحم من ضغط الحمل على الأوعية الدموية المغذية لهم.
8- الرياضة :هي ضرورية بعد الشهر الرابع ولكن بدون مجهود زائد وبعد موافقة الطبيب المتابع للحمل ومن أول الشهر التاسع يجب المشي ساعة يوميا على الأقل من أجل تسهيل الولادة.
9- السفر :أفضل وسيلة سفر للأم الحامل هي القطار ويفضل تجنب السفر أو القيادة في أول 3 شهور وأخر شهر من الحمل.
10- ملابس الأم الحامل :ملابس الأم الحامل يجب أن تكون قطنية وفضفاضة حتى تشعر بالراحة ولا تزيد الشعور .
موضوع: نصائح لكل حامل 
الخميس ديسمبر 23, 2010 7:27 pm
