منتدى احلى بنات النسائى
عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضوة بالمنتدى لانك وحشتينا جدا
اوالتسجيل ان لم تكوني عضوة وترغبين في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك وانضمامك لاسرتنا الجميلة
وشكرا
ادارة المنتدى
منتدى احلى بنات النسائى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى احلى بنات النسائى

منتدى نسائى يهتم بكل مايهم المرأة العربية
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتدى احلى بنات النسائى يرحب بالزائرات و العضوات
تتشرف ادارة المنتدى بدعوة الزائرات والعضوات الكرام لحضور دورة حفظ القران الكريم بالمنتدى على الراغبة فى الاشتراك تسجيل اسمها فى المكان المخصص للدورة وسيتم تحديد ميعاد بدء الدورة قريبا
كل سنة وانتى طيبة يااحلام عمرنا

 

 فوائد اللفت

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
احلام عمرنا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
احلام عمرنا


رقم العضوية : 2
عدد المساهمات : 5348
تاريخ التسجيل : 12/07/2010
الجنس : انثى العمر : 53
اوسمتى ادارية متميزة
وسام فوائد اللفت  Yseer81e41d8172
وسام 2 فوائد اللفت  10
وسام 2 فوائد اللفت  64

فوائد اللفت  Empty
مُساهمةموضوع: فوائد اللفت    فوائد اللفت  I_icon_minitimeالسبت فبراير 26, 2011 9:22 pm

* المحتويات:
-يحتوي اللفت على بروتين 2,4%، قليل من الدهن0.1%، سكريات 8% وفيهألياف ،
بكتين، أحماض عضوية، فيتامينات، مواد معدنية وزيوت طيارة. حريراته 18ك.ك في
مئة غرام.

* الفوائد والاستعمالات:
-اللفت مشهور بوظائفه
العلاجية في حالات أمراض المعدة والأمعاء. وقد درج على التداوي به منذ قديم
الزمان (عولج به لقمان الحكيم وغيره). وقد حفظ دوره في الطب الحديث أيضاً،
فهو كما أعضاء فصيلة الصليبيات يحتوي على مواد تزيد من إفرازات الأنزيمات
فتساهم في إزالة المواد السامة من الجسم وتخفف من تشكيل المواد السرطانية،
وتحمي من سرطان الجهاز الهضمي والأمعاء على وجه الخصوص.

- واللفت
مدر للبول، والبوتاسيوم الموجود فيه يحافظ على توازن الضغط، أما الفيتامين C
الموجود في اللفت فإنه يقوي جهاز المناعة ويتصدى لتأثيرات الأكسدة على
خلايا الجسم.
- واللفت غني بالألياف ويحتوي على سعرات حرارية قليلة، لذلك يمكن إدخاله في نظام الحمية أثناء تخفيف الوزن.
- وتجدر الإشارة إلى أن اللفت وبقية الصليبيات بدرجة أقل يحتوي على مواد
مجوثرة (goitrogen) يعتقد أنها تخفف من قدرة الغدة الدرقية على التعاطي مع
اليود. وبما أن هذه النظرية لم تكتشف تفاصيل الخطر في هذا المجال لذلك ينصح
أولئك الذين يعانون من كسل في الغدة الدرقية بتجنب تناول اللفت والإكثار
من الأطعمة الغنية باليود كثمار البحر والأعشاب البحرية والأسماك والملح
الغني باليود وغيره.

* طريقة الاستهلاك:
-عند شرائنا للفت ينصح باختيار النوع النظيف الخالي من السواد والنوع الأثقل.
- يحفظ اللفت في البراد لعدة أسابيع ويمكن تناوله طازجاً أو مطهواً بعض الشيء. ويجري استهلاكه مخللاً على نطاق واسع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نانا عاشقة البحر
بنوتة فعالة
بنوتة فعالة
نانا عاشقة البحر


عدد المساهمات : 178
تاريخ التسجيل : 19/02/2011
الجنس : انثى العمر : 27
اوسمتى فوائد اللفت  Empty
وسام فوائد اللفت  116182207
وسام 2 فوائد اللفت  469700782

فوائد اللفت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد اللفت    فوائد اللفت  I_icon_minitimeالسبت فبراير 26, 2011 9:23 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد اللفت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اللفت Turnip
» فوائد الجزر - فوائد الجزر الطبية
» فوائد خل
» فوائد زيت الزيتون
» فوائد الكركم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احلى بنات النسائى :: حياتك وحياة اسرتك :: صحتك-
انتقل الى: