حافظى على عنقك من الشيخوخة

أولاً: إن النصيحة الذهبية للحفاظ على شباب البشرة هي بوصول الدم إليها وهذا يتم بتدليكها، إذ يحرض التدليك على تدفق التدم للمنطقة التي تتم العنية بها.
ثانياً: ترطيب بشرة العنق بمرطبات كثيفة ولا بأس أن تمتد إلى صدرك. وأنت تدهنين المرطب قومي بتربيت العنق بأطراف أصابعك.

ثالثاً حين تذهبين لتقشير وجهك ولو مرة في السنة، قشري عنقك أيضاً.
رابعاً: لا تحتاجين في الحقيقة إلى كريم خاص بالعنق، كل كريمات وجهك تصلح لعنقك.
خامساً: قومي بعمل تمرين خاص للعنق وهو يعمل على شد عضلات العنق، طبقيه لمدة عشر دقائق وأنت تجلسين على مكتبك.

وهو يطبق بالطريقة التالية:
- أخفضي عنقك حتى يلامس ذقنك صدرك، ثم ارفعيه بطئ حتى يلامس ظهرك. وكرري التمرين عشر مرات.

- إثني عنقك إلى اليمين إلى أقصى درجة يمكنك بلوغها من دون تحريك كتفيك، ثم إثني عنقك إلى اليسار بالطريقة نفسها وكرري التمرين 10 مرات.
- قومي بتحريك عنقك بحركة دائرية استرخي تماماً واتركي عنقك يسقط مرتخياً إلى الأمام ثم كرري الدوران واتركيه يسقط إلى الخلف، كرري التمرين 10 مرات أيضا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بارك الله فيكي

موضوعك رائع

ننتضر جديدك القادم

نورتم موضوعى بالمرور الطيب والرد الكريم
اتمنى اكون افدتكم بموضوعى
تحياتى

كتير موضوعك رااااااااااااااااااااائع

» حافظى على راحة عيناك وجمالهما
» الباذنجان مفيد ضد الشيخوخة
» هرمون مضاد للتوتر يقاوم الشيخوخة