طفلك ماينام الليل

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

اليوم الأول:البدء بنظام منتظم

بما أن الأطفال الرضع يخلطون الليل بالنهار فعليك اليوم تعليمهم الفرق
بين الليل والنهار فقد أثبتت الدراسات المستجدة أن الأطفال الرضع يمكن تعليمهم ذلك.

أيقظي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] مبكرا في الغد و ابدئي الروتين بالنهوض دائما في نفس الوقت كل يوم.
ضعي مهده قرب النافذة وارفعي الستارة فالنور الطبيعي يساعد الأطفال على تنظيم حركتهم اليومية .
فهو سيدرك مع الوقت عندما يشاهد النور أنه وقت الاستيقاظ .وفي الليل اتبعي أهدأالسبل .
التزمي بنظام نوم محدد.ألبسيه بيجامة نومه وضعيه في مهده في الليل مع اطفاء النور .
وقبل ادخاله الى الفراش قومي بهدهدته والغناء له مما يساعد على تبطئة نظام الحركة و الاحساس لديه.

اليوم الثاني:التدرب يؤدي الى التحسن

اليوم ستواصلين على النظام الذي انتهجته أمس.
اجعلي الرضعات الليلية هادئة جدا مع ضوء خافت
اعملي كل شئ لتجنب تحفيزه و تنشيطه .
وخلال النهار اجعلي الرضعة وقتا للنشاط الزائد بأن
تعبثي برجليه أو تغني له أغنية لكي يبدأ بتحسس الفرق بين الوقتين .

اليوم الثالث :البكاء يبدأ

ضعي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] اليوم في مهده وهو لا يزال مستيقظا انها الخطوة الأهم التي يمكنك عملها بالطبع سيبكي
وهو أصعب عليكي مما على [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ومن الطبيعي أن الاستماع لبكائه شيئا كالتعذيب.لكن فقط تذكري
أن النتيجة الختامية _النوم_ستكون جيدة لك ولبقية عائلتك .بكاء [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] لن يؤذيه نفسيا . في الحقيقة كلما
كان سن الطفل أصغر كلما كانت العملية أسهل .
الأطفال تحت 5 أشهر غالبا ما يستمرون في البكاء ل_15_20 دقيقة فقط
.فاذا استمرت المشكلة عاودي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] لفحصه وتطمينه بوجودك . ليكن كل 5 دقائق في الليلة الأولى .

اليوم الرابع :احزميها

الليلة الماضية كانت طويلة . توقعي تحسنا الليلة. سيتذكر [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] بشكل أسرع قليلا أن البكاء لا يوصله الى مبتغاه .فاذا احتج أطيلي وقت استجابتك له كل 10 دقائق .و مهما حدث لا تستسلمي
. فاذا تضعضعتي فانه سيمسك بالخيط في يده سيستيقظ من نومه مراهنا على كسب الرهان
....ويبكي أكثر مما بكى البارحة....
ليحقق مراده .

اليوم الخامس : الطفل يهدأ

يتكيف أغلب الأطفال مع هذه الخطة في غضون 3 _5 أيام .لذلك قد تكون هذه الليلة هادئة
. يحتاج بعض الأطفال الى التطمينات المتواصلة لكن اّخرون يجدونها باعثة على الضيق
.فحاولي حينها أن تطلي عليه من خلال شق الباب بحيث لا يراك .

اليوم السادس :النوم المتواصل

اليوم السابع : نومك أنت أيضا

اذا اتبعت الخطة الى نهايتها فانك لن تستعيدي نومك فقط و لكن ستقدمين
لطفلك هدية هامة :
عادات النوم الجيدة .و المهمة لصحة الطفل و عافيته ........

وربنا يحفظ اطفالنا جميعاً

بارك الله فيك وجزاك خيراً

شكرا للمرور الرائع الذي انار صفحتي

» بشرى في غسق الليل
» فضل صلاة الليل
» معجزة قيام الليل
» 25فائده لصلاة الليل
» طرق تحمسك لقيام الليل