منتدى احلى بنات النسائى
عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضوة بالمنتدى لانك وحشتينا جدا
اوالتسجيل ان لم تكوني عضوة وترغبين في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك وانضمامك لاسرتنا الجميلة
وشكرا
ادارة المنتدى
منتدى احلى بنات النسائى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى احلى بنات النسائى

منتدى نسائى يهتم بكل مايهم المرأة العربية
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتدى احلى بنات النسائى يرحب بالزائرات و العضوات
تتشرف ادارة المنتدى بدعوة الزائرات والعضوات الكرام لحضور دورة حفظ القران الكريم بالمنتدى على الراغبة فى الاشتراك تسجيل اسمها فى المكان المخصص للدورة وسيتم تحديد ميعاد بدء الدورة قريبا
كل سنة وانتى طيبة يااحلام عمرنا

 

 ريجيم رائع لمدة اسبوع

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Admin
مديرة الموقع
مديرة الموقع
Admin


رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 3686
تاريخ التسجيل : 11/07/2010
الجنس : انثى

ريجيم رائع لمدة اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم رائع لمدة اسبوع   ريجيم رائع لمدة اسبوع I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 11, 2010 2:46 am


الفطور:


1 مافن + ملعقة صغيرة من المربى المفضلة لك + ? ثمرة جريب فروت + كوب شاي أو قهوة محلى بسكر دايت


وجبة خفيفة


شريحة صغيرة من الكيك + 3 ملاعق فواكه مشكلة


الغذاء


ساندوتش مكون من شريحة جبن خالي الدسم وشريحة ديك رومي أو دجاج أو روزبيف أو ? علبة تونة أو بيض

مسلوق + طماطم + خس + بصل + خيار + بروكلي.


وجبة خفيفة


يمكن تناول ? مافن مضاف إليها قليل من الفاكهة


العشاء



السلطة العملاقة وتحضر كالآتي:


كوبان من الخس + حبة طماطم مقطعة إلى مربعات صغيرة + حبة جزر مقطعة شرائح



+ كوب من البروكلي + وشرائح من اللحم قليل الدسم. ويمكن إضافة المشروم ، والقرنبيط، والخيار حسب الرغب.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غلا
بنوتة جديدة



عدد المساهمات : 33
تاريخ التسجيل : 25/07/2010
الجنس : انثى

ريجيم رائع لمدة اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم رائع لمدة اسبوع   ريجيم رائع لمدة اسبوع I_icon_minitimeالخميس أغسطس 19, 2010 1:10 am

رووووعه مشكككوره يالغلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عطرالياسمين
مشرفة قسم
مشرفة قسم
عطرالياسمين


عدد المساهمات : 1728
تاريخ التسجيل : 27/07/2010
الجنس : انثى

ريجيم رائع لمدة اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم رائع لمدة اسبوع   ريجيم رائع لمدة اسبوع I_icon_minitimeالأحد أغسطس 29, 2010 7:13 pm

مشكووره لطرحك ياعسل
ولكي حبي.!!

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلام عمرنا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
احلام عمرنا


رقم العضوية : 2
عدد المساهمات : 5348
تاريخ التسجيل : 12/07/2010
الجنس : انثى العمر : 53
اوسمتى ادارية متميزة
وسام ريجيم رائع لمدة اسبوع Yseer81e41d8172
وسام 2 ريجيم رائع لمدة اسبوع 10
وسام 2 ريجيم رائع لمدة اسبوع 64

ريجيم رائع لمدة اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم رائع لمدة اسبوع   ريجيم رائع لمدة اسبوع I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 31, 2010 6:04 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم رائع لمدة اسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ريجيم لمدة يومين
» ريجيم سريع 9 كيلو فى اسبوع
» ريجيم رائع
» ريجيم رائع
» ريجيم رائع للمرضعات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احلى بنات النسائى :: حياتك وحياة اسرتك :: رشاقتك-
انتقل الى: