منتدى احلى بنات النسائى
عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضوة بالمنتدى لانك وحشتينا جدا
اوالتسجيل ان لم تكوني عضوة وترغبين في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك وانضمامك لاسرتنا الجميلة
وشكرا
ادارة المنتدى
منتدى احلى بنات النسائى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى احلى بنات النسائى

منتدى نسائى يهتم بكل مايهم المرأة العربية
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتدى احلى بنات النسائى يرحب بالزائرات و العضوات
تتشرف ادارة المنتدى بدعوة الزائرات والعضوات الكرام لحضور دورة حفظ القران الكريم بالمنتدى على الراغبة فى الاشتراك تسجيل اسمها فى المكان المخصص للدورة وسيتم تحديد ميعاد بدء الدورة قريبا
كل سنة وانتى طيبة يااحلام عمرنا

 

 العاداتـ الغذائية السيئة للمرأة النحيفة

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عطرالياسمين
مشرفة قسم
مشرفة قسم
عطرالياسمين


عدد المساهمات : 1728
تاريخ التسجيل : 27/07/2010
الجنس : انثى

العاداتـ الغذائية السيئة للمرأة النحيفة  Empty
مُساهمةموضوع: العاداتـ الغذائية السيئة للمرأة النحيفة    العاداتـ الغذائية السيئة للمرأة النحيفة  I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 08, 2010 2:11 am

**
تناول الأكل بسرعة:

من أسوأ العادات الغذائية التي تتبعها النحيفات وأكثرها خطأ، عادة تناول الأكل بسرعة وعدم مضغه جيداً..
ومن أغربالحقائق التي لا يعرفها الناس عن المرأة النحيفة أنها تسرف فعلاً في تناولالنشويات لأنها تؤمن أن هذه المادة هي التي ستزيد

من وزنها ولكن النشويات تحتاج إلى عملية هضم كبيرة، خاصة في الفم عن طريق المضغ، حيث يفرز اللعاب إنزيمات تحول هذه النشويات إلى سكر.
ولكن الشخص النحيف الذي تعود ألا يمضغ الطعام جيداً في فمه وأن يمزجه جيداً باللعاب يبتلع النشويات بشكلها غير المهضوم فتجري في
جسمه ثم تخرج منه دون أن تترك أي أثر، وفي هذه الحالة تبذل الأمعاء الدقيقة كل مجهودها لهضم الأطعمة التي تمر عليها وبالفعل
تهضم جزءًا منها ولكنها سرعان ما ترهق وتصبح غير قادرة على القيام بمهمتها فيظل جزء كبير من الطعام لم يهضم.
لذلك تتلخص الخطوة الثانية في سبيل اكتساب الوزن في تناول الطعام بمنتهى البطء ومضغه جيداً حتى يستفيد الجسم من
كل ذرة غذائية فيه،
حتى لو كانت كمية قليلة..
أن هناك نقطة أخرى مهمة بالنسبة لكل امرأة نحيفة وهي أنه من الواجب أن تحذر شرب الماء أثناء الأكل، لأن الماء يضعف من
قوة تركيز الإنزيمات اللعابية فيعوق عملية الهضم السليمة.


**

القلق خطر يهدد النحفاء
كما أن النحافة تؤدي إلى الإصابة بالقلق والتوتر، فإن القلق والتوتر يؤديان إلى زيادة الإصابة بالنحافة
وإن المرأة النحيفة تقضي يومها كله تتخيل وتتصور أشياء تخشى حدوثها وتقلق نفسها بشأنها وكأنها تحدث بالفعل، كما تقضي اليوم

كله تعاقب نفسها على تصرفات فعلتها وكان من الواجب ألا تفعلها، أو على تصرفات لم تفعلها وكان من الواجب أن تفعلها..
إنها دائماً تتخيل المتاعب وتعيش فيها.
ولكن هل تستطيع المرأة النحيفة أن تتغلب على هذه الطباع وأن تكون هادئة وأعصابها باردة مثل البدينات؟.
لا يمكن ذلك بالطبع فإن تركيب الغدد نفسها يختلف بين المرأة البدينة والمرأة النحيفة، في المتاعب التي عاشت فيها
دون أن تحدث بالفعل، وفي المتاعب التي اختلقها خيالها فسببت لها التوتر والقلق دون أي داع.
فمجرد تفكيرها في ذلك قد يمنعها عن التمادي في أوهامها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حاملة الدعوة
بنوتة فعالة
بنوتة فعالة
حاملة الدعوة


عدد المساهمات : 141
تاريخ التسجيل : 04/11/2010
الجنس : انثى اوسمتى العاداتـ الغذائية السيئة للمرأة النحيفة  Empty

العاداتـ الغذائية السيئة للمرأة النحيفة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: العاداتـ الغذائية السيئة للمرأة النحيفة    العاداتـ الغذائية السيئة للمرأة النحيفة  I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 08, 2010 3:38 am

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
درة الاسلام
بنوتة مميزة
بنوتة مميزة



عدد المساهمات : 250
تاريخ التسجيل : 07/10/2010
الجنس : انثى

العاداتـ الغذائية السيئة للمرأة النحيفة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: العاداتـ الغذائية السيئة للمرأة النحيفة    العاداتـ الغذائية السيئة للمرأة النحيفة  I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 15, 2010 1:26 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلام عمرنا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
احلام عمرنا


رقم العضوية : 2
عدد المساهمات : 5348
تاريخ التسجيل : 12/07/2010
الجنس : انثى العمر : 53
اوسمتى ادارية متميزة
وسام العاداتـ الغذائية السيئة للمرأة النحيفة  Yseer81e41d8172
وسام 2 العاداتـ الغذائية السيئة للمرأة النحيفة  10
وسام 2 العاداتـ الغذائية السيئة للمرأة النحيفة  64

العاداتـ الغذائية السيئة للمرأة النحيفة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: العاداتـ الغذائية السيئة للمرأة النحيفة    العاداتـ الغذائية السيئة للمرأة النحيفة  I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 21, 2010 5:04 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
درة الاسلام
بنوتة مميزة
بنوتة مميزة



عدد المساهمات : 250
تاريخ التسجيل : 07/10/2010
الجنس : انثى

العاداتـ الغذائية السيئة للمرأة النحيفة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: العاداتـ الغذائية السيئة للمرأة النحيفة    العاداتـ الغذائية السيئة للمرأة النحيفة  I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 25, 2010 9:34 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سارة بوزيان
بنوتة برونزية
بنوتة برونزية



عدد المساهمات : 860
تاريخ التسجيل : 26/07/2010
الجنس : انثى

العاداتـ الغذائية السيئة للمرأة النحيفة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: العاداتـ الغذائية السيئة للمرأة النحيفة    العاداتـ الغذائية السيئة للمرأة النحيفة  I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 25, 2010 6:23 pm

جزاكي الله خيرا على
الموضوع القيم وجعله
في ميزان حسناتك
لكي خالص شكري
وتقديري بانتضار جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
العاداتـ الغذائية السيئة للمرأة النحيفة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تتخلص من الحالة النفسية السيئة
» طرق حفظ المواد الغذائية الطازجة
» فوائد الحليب الغذائية
» أسرار تضمن لك نجاح الحمية الغذائية
» النصائح الغذائية لسلامة القلب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احلى بنات النسائى :: حياتك وحياة اسرتك :: رشاقتك-
انتقل الى: