ريجيم ينقصك 15 كيلو

هذا النظام أبسط ما يكون .. يعتمد على القوانين التالية :

ــ الامتناع 6 أيام في الأسبوع عما يلي قطعا :

* الخبز و المعجنات بأنواعها (المعكرونة وغيرها)

* الأكل المقلي (البطاطا و الكوسا ..)

* الآيس كريم

* الأكل المعلب (التونة بالزيت..) و الشيبس ..

* الحلويات و الكعك و البسكويت و الشكلاطة..

ــ الامتناع 5 أيام في الأسبوع عن :

* الحليب كامل الدسم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» ريجيم ينقص 50 كيلو فى 56 يوم
» ريجيم يخسس 20 كيلو فى 3شهور
» ريجيم سريع 9 كيلو فى اسبوع
» ريجيم ينقص 8 كيلو فى 10 ايام
» ريجيم يخسس 2 كيلو فى اليوم