منتدى احلى بنات النسائى
عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضوة بالمنتدى لانك وحشتينا جدا
اوالتسجيل ان لم تكوني عضوة وترغبين في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك وانضمامك لاسرتنا الجميلة
وشكرا
ادارة المنتدى
منتدى احلى بنات النسائى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى احلى بنات النسائى

منتدى نسائى يهتم بكل مايهم المرأة العربية
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتدى احلى بنات النسائى يرحب بالزائرات و العضوات
تتشرف ادارة المنتدى بدعوة الزائرات والعضوات الكرام لحضور دورة حفظ القران الكريم بالمنتدى على الراغبة فى الاشتراك تسجيل اسمها فى المكان المخصص للدورة وسيتم تحديد ميعاد بدء الدورة قريبا
كل سنة وانتى طيبة يااحلام عمرنا

 

 السمنه لا تستثنى المراهقات

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
احلام عمرنا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
احلام عمرنا


رقم العضوية : 2
عدد المساهمات : 5348
تاريخ التسجيل : 12/07/2010
الجنس : انثى العمر : 53
اوسمتى ادارية متميزة
وسام السمنه لا تستثنى المراهقات  Yseer81e41d8172
وسام 2 السمنه لا تستثنى المراهقات  10
وسام 2 السمنه لا تستثنى المراهقات  64

السمنه لا تستثنى المراهقات  Empty
مُساهمةموضوع: السمنه لا تستثنى المراهقات    السمنه لا تستثنى المراهقات  I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 08, 2010 3:30 am

<BLOCKQUOTE class="postcontent restore ">
ملحوظة انتبه إليها العاملون فى مراكز التخسيس وأطباء السمنة.. فنسبة كبيرة من المترددات من المراهقات على عكس ما كان سائدا عندما كانت السيدات أكبر فئة تزور هذه المراكز والعيادات..




تفسير هذه الظاهرة تقدمه الدكتورة إيناس شلتوت أستاذ الغدد الصماء والسكر بكلية الطب - جامعة القاهرة التى أكدت أن زيادة عدد المترددات الشابات لا يعنى أن الشباب الذكور لا يعانون من السمنة، ولكن ربما يكونون غير مهتمين بهذا الموضوع. أما عن أهم المسببات للسمنة، خصوصا عند الشابات فتكمن فى كمية السعرات الحرارية الداخلة إلى جسم الإنسان، والتى ينبغى أن تكون بقدر حجم المجهود المبذول، والسعرات الحرارية التى يتم حرقها خلال اليوم، فإذا كان حجم السعرات الحرارية الداخلة للجسم أكبر مما يفقده الإنسان خلال اليوم تبدأ هذه السعرات فى التراكم يوما بعد يوم، ثم تظهر على هيئة دهون مخزونة فى أجزاء عديدة فى الجسم، وعادة ما تخزن فى البطن والأرداف. وثانى هذه الأسباب هى العادات الغذائية غير الصحية مثل: تناول الوجبات السريعة المشبعة بالدهون والنشويات، والإسراف فى شرب المياه الغازية، ثم تأتى مشكلة عدم الحركة، وهذا لا يعنى أن أى شخص يقوم بالذهاب للعمل أو الجامعة أو المدرسة أنه يقوم بالحركة المطلوبة لأنه لابد من ممارسة رياضات حارقة للسعرات الحرارية مثل: المشى أو كرة القدم أو السباحة، ولكن طبيعة الحياة التى ولد فيها جيل المراهقين الحالى لا تسمح لهم بالحركة..


فكل شىء يمكن تحريكه (بالريموت كنترول) وكثرت المصاعد بدلا من صعود درجات السلم، واستخدام السيارة، وكذلك تناول المراهقين الطعام أمام التليفزيون جعلهم يتناولون كمية أكبر، وهم لا يشعرون بذلك. كل هذه العوامل تسببت فى ظهور سمنة المراهقين والمراهقات. وعن أهم الطرق التى يمكن أن نستعين بها لتخسيس المراهقين والمراهقات تقول الدكتورة ايناس شلتوت : إن أهم شىء هو وجود الرغبة والإرادة القوية فى إنقاص الوزن وإزالة السمنة قبل اللجوء لأية طريقة من طرق التخسيس الكثيرة، وأهم طريقة لتحقيق الهدف هى عمل ريجيم أو الاستمرار فى اتباع نظام غذائى صحيح، ولا يعنى ذلك تقليل كمية الطعام فقط، ولكن يعنى تعديل العادات الغذائية لصورة أفضل، مع التركيز على نوعية الطعام والاهتمام بالفاكهة والخضراوات. ومن أكثر ما يتسبب فى إعاقة عملية الهضم شرب المياه الغازية، فمع الأسف نجد أغلب المراهقين يقبلون على تناولها فى كل الأوقات حتى إن بعضهم أصبح لا يتناول الطعام بدونها، فى حين أنها فى الواقع تزيد من حموضة المعدة وسرعة عملية الهضم فيزيد الإحساس بالجوع إلى جانب كمية السكر والسعرات الحرارية الكبيرة للغاية والموجودة بداخلها بالإضافة إلى أن أغلبية المراهقين يشربونها مع الوجبات السريعة التى تغلب على مكوناتها النشويات والدهون، والتى تطلق بدورها سعرات حرارية عالية داخل الجسم.

</BLOCKQUOTE>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
مديرة الموقع
مديرة الموقع
Admin


رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 3686
تاريخ التسجيل : 11/07/2010
الجنس : انثى

السمنه لا تستثنى المراهقات  Empty
مُساهمةموضوع: رد: السمنه لا تستثنى المراهقات    السمنه لا تستثنى المراهقات  I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 10, 2010 1:02 am

شكرا لكي على الطرح الرآإئع ..
كلك ذوق وبصمه مميزه .

لاعدمنا طرحك الرآئع
تحيه لكي من القلب معطره..
ولكي جزيل الشكر
على هذا التميز والأبدآع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السمنه لا تستثنى المراهقات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بعض النصائح المساعده على نجاح الرجيم والتخلص من السمنه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احلى بنات النسائى :: حياتك وحياة اسرتك :: رشاقتك-
انتقل الى: